
5/Snacks
Energy balls 2
Pour cette nouvelle recette d'energy balls, montée en puissance…

2/Entrées
Galettes de chou fleur

4/Desserts
Pims à la mangue sans sucre

3/Plats
Salade Oméga 3

4/Desserts
Crème au chocolat vegan et sans sucre

1/Petit-déjeuner
Banana bread léger

2/Entrées
Tarte aubergine courgette mozzarella

1/Petit-déjeuner
vegan cookies sans sucre

4/Desserts
Biscuits crus sans sucre au chocolat

3/Plats
Riz sauvage épinards oeufs

3/Plats
Panisse en mode vegan

2/Entrées
Tarte épinards nuage de Chèvre

3/Plats
Légumes d’hiver rotis

2/Entrées
Tartines d’hiver

4/Desserts
Poires pochées au chocolat

3/Plats
Pommes de terre Suédoises

1/Petit-déjeuner
Muffins au yaourt sans sucre

4/Desserts
Chantilly au mascarpone

3/Plats
Oeuf coque avocat radis noir

2/Entrées
Aubergines grillées chèvre olives

2/Entrées
Salade greco-italienne

2/Entrées
Pizza sans gluten IG bas

1/Petit-déjeuner
Muffins coeur de pomme
Pour ceux qui ne sont pas intolérants au sucre et qui aiment…

1/Petit-déjeuner
Petits carrot cakes

1/Petit-déjeuner
Pancakes tofu soyeux sans oeufs

3/Plats
Tofu soyeux, avocat, calamars

1/Petit-déjeuner
Tartines croquantes/noisette/caroube

3/Plats
Curry d’aubergine

1/Petit-déjeuner
Pancakes fondants aux graines de chia
Dans cette recette les pancakes sont confectionnés à partir…

2/Entrées
Velouté de chou fleur

1/Petit-déjeuner
Salade de fruits pastel

1/Petit-déjeuner
Smoothie noix de cajou amande caroube

1/Petit-déjeuner
Energy balls

1/Petit-déjeuner
Pâte à tartiner sans lactose, sans sucre ni édulcorant de synthèse

1/Petit-déjeuner
Graines activées coco banane

4/Desserts
Smoothie glacé framboise – poire – coco

4/Desserts
verrines crème de mascarpone mangue glaçons de fruits rouges

3/Plats
spaghetti rubans de courgettes bresaola parmesan

1/Petit-déjeuner
Crêpes fondantes

4/Desserts
Oeufs au lait d’avoine

3/Plats
Vermicelles de riz, pois gourmands et crevettes

2/Entrées
Tarte tomates cerises et champignons

2/Entrées
Soupe verte

3/Plats
Filets de julienne et quenelles de petits pois

2/Entrées
Muffins à la crème de chou fleur et aux olives

2/Entrées
Tarte rapide blette et chou vert

1/Petit-déjeuner
Tahini et datte Medjool sur crackers

1/Petit-déjeuner
Crème amande/noisette/caroube
Beaucoup de douceur et de réconfort...

2/Entrées
Tofu mariné
Le tofu mariné peut accompagner n’importe quel plat à la…

2/Entrées
Galettes de riz aux légumes

5/Snacks
Petites barres énergétiques fruits secs

3/Plats
Bento trio de carottes blanches, oranges et violettes
Pour cette recette, nous pouvons tout à fait remplacer les carottes…

3/Plats
Curry de courgettes à la crème de coco

2/Entrées
Sushis légers et tout ronds

1/Petit-déjeuner
Graines de chia blanc crème coco amande
Les graines de chia sont très pratiques pour confectionner un…

2/Entrées
Tapas de blinis à la courgette

1/Petit-déjeuner
Gâteau courge butternut et poire

3/Plats
Frites de courgettes

2/Entrées
Chips de kale

2/Entrées
Rouleaux de printemps XXL

2/Entrées
Assiette d’été végétarienne

2/Entrées
Falafels de tofu

2/Entrées
Légumes grillés

2/Entrées
Dôme d’avocat feta basilic

2/Entrées
Sushis sans riz IG super bas

1/Petit-déjeuner
Crème dessert toute douce
Très très doux pour les ventres un petit peu irrités.

1/Petit-déjeuner
Smoothie banane mangue

1/Petit-déjeuner
Smoothie vert concombre avocat

1/Petit-déjeuner
pancakes à la farine de lin
Pour les intestins paresseux...

1/Petit-déjeuner
Semoule au lait sans lait et sans semoule!

1/Petit-déjeuner
Crèmes légères coco et graines de chia

1/Petit-déjeuner
Cookies sans sucre graines de chia

3/Plats
Linguine Bok Choy/tofu soyeux

4/Desserts
Dairy free raspberry milk Shake

3/Plats
Nouilles de Konjac en mode express

1/Petit-déjeuner
Dosa (galettes indiennes) IG bas

3/Plats
Courgettes pizzas

1/Petit-déjeuner
Pancakes américains à la poudre d’amande

4/Desserts
Boisson citron framboises psyllium

1/Petit-déjeuner